Ja, visst ar val Poul en riktigt stilig ung karl? ;)

Idag ar det lordag, har mest slappat hela dagen. Men ska ta mig i kragen och ut och springa lite snart. Det ar val ett trevligt lordagskvallsnoje?:) Vi ska aven grilla lite ikvall, sa det blir nog inte sa pjakigt anda!

Jag ar mer ambitios med traningen an jag fran borjan trodde! Sahar har denna vecka sett ut:

• Mandag 06:00 - Bikram yoga (man yogar i ca 40 graders varme i 90 minuter! Phuuu!)
• Mandag kvall - Springa i 1 h
• Tisdag kvall - Springa i 1 h
• Onsdag lunch - Helkroppsstyrkepass ute pa varan bakgard
• Onsdag kvall - Springa i 1 h
• Torsdag - Vila (Poker och alkohol + traning passar inte sa bra ihop....)
• Fredag - Vila (Hos Tobbe och Mia pa besok hela kvallen)
• Lordag - Springa (sa mycket jag orkar)
• Sondag (imorgon) - Helkroppsstyrka + springa

Var pa Bikram yogan for forsta gangen i mandags. Det ar Mia som lurade dit mig, som i sin tur blev ditlurad av sin arbetskamrat. En riktigt haftig upplevelse! Man ar en grupp pa ca 25 personer som kor yoga i ett 40 grader varmt rum, i borjan ar det behaglig varme (det ar sa kallt utomhus sa tidigt pa morgonen sa det ar skont att komma in i rummet). Men efter bara nagra minuter sa svettas man varre an an en ilsken lararinna i klimakterien. (Mjo, jag vet vad jag talar om)
Riktigt jobbigt nar man ar dar, men efterat kanns det superbra!
Tro det eller ej, men Johannes och Mias pappa Tord vagade sig ocksa att hanga pa...:) Rolig syn...:)

Sa jag kommer nog fortsatta att kora yoga pa mandagar! Bra bra!